Un ensemble d’exercices choisis par votre coach sportif pour améliorer votre musculature.
Des abdos-fessiers pour affiner votre taille, muscler vos abdominaux, raffermir vos fessiers. De la culture physique pour redéfinir vos mulscles et redessiner votre silhouette. De la musculation pour acquérir force et maintien.
Sur un fond musical rythmé, votre coach sportif vous proposera des exercices dynamiques permettant de solliciter votre appareil cardio-respiratoire, d’améliorer votre résistance à l’effort et de faire disparaitre vos kilos superflus.
GRATUITE
SANS ENGAGEMENT !
Sur un fond musical apaisant, vous commencerez votre séance par un échauffement suivi d’un étirement de tous les groupes musculaires visant une meilleure souplesse générale.
Cela vous permettra de vous sentir plus léger et détendu pour un bien-être au quotidien.
Un ensemble d’exercices choisis par votre coach sportif pour assurer une reprise progressive du sport et un réapprentissage de l’effort.
C’est une gymnastique lente et adaptée ayant pour objectif principal la conservation de votre autonomie par à une meilleure mobilité articulaire et une tonification musculaire.
Après un échauffement, la séance se poursuivra par un étirement des zones douloureuses couplé à un travail en profondeur des muscles abdominaux. L’objectif principal de ce cours est de lutter contre le mal de dos, les épaules lourdes et la nuque tendue.
Un accompagnement sportif en douceur, adapté, personnalisé, visant à diminuer les effets indésirables de votre grossesse.
Après votre rééducation périnéale, votre coach sportif choisira les exercices les mieux adaptés pour vous permettre de retrouver votre énergie et votre ligne d’avant la grossesse.
sur nos méthodes et nos cours,